Қауіпсіздік ережелері мен ақысыз үйірме жоспарлары

                         Дене шынықтыру сабағында қолданылатын қауіпсіздік ережелері
 
 Дене шынықтыру сабағында басты назар аударатын мәселе - жаттығуларды орындау кезіндегі қауіпсіздік. Сондықтан да мұғалім барлық жабдықтар мен снарядтардың жарамдылығы мен қауіпсіздігін мұқият қадағалауы қажет. Төменде бағдарламаның жекелеген тараулары (бөлімдері) бойынша сақтауға тиісті қауіпсіздік ережелері.
 Сабаққа спорт үйірмесіне келген оқушы арнайы спорт киімдерін киіп, оның таза болуын қадағалауды міндеттейді;
 Сабақ басталарда оқушы денесінің ыстығы көтеріліп т. б. аурулармен ауырып тұрса мұғалімге өз денсаулығы жайында ескерту керек.
 Спорт залда, алаңда дене тәрбиесі пәні мұғаліміне тағайындалған ойындар мен жаттығуларды орындамау керек.
 Спорт залдағы электр розеткалары мен электрощиттеріне тиіспеу керек;
 Спорт, алаңда орнатылған, құрылған спорт құралдарын мұғалімнің рұқсатынсыз тиіспеу керек;
 Гранат, кіші доп т. б. құралдары алысқа және нысанаға лақтырған кезде қауіпті алаңға, сырттан адам, не мал кіріп кеткен кезде жаттығуды тоқтату керек.
 
 
 1. Дене шынықтыру және спортпен шұғылданған кезде табаны резина аяқ киім қию керек.
 2. Қысқа қашықтықтарда тек қана өз жолымен жүгіру қажет. Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды.
 3. Ойлы - қырлы жерлерде кездескен кедергілерден (тас, құлаған ағаш, бұта, төмпешік т. б.) аспай - саспай өтуді есте сақтаған жөн.
 4. Жүгіру, секіру, лақтыру алаңдарын көлденең кесіп өтуге рұқсат етілмейді.
 5. Тырма мен күректі сабақ өтетін жерде қалдыруға болмайды. Тырма, күректі т. б. жабдықтардың үшкір жағын (жүзін) қаратып қоюға болмайды.
 6. Спорт құралдарын (граната, диск, найза т. б) лақтырғанда, лақтыру бағытында адамның болмауын қарап, бақылап алу қажет.
 7. Ұзындыққа, биіктікке секірер алдында шұңқырдағы құмды майдалап, қопсытып алу керек.
 8. Лақтырушының оң жағында тұруға, құралдарды рұқсатсыз алуға болмайды.
 9. Лақтырған ядроны қағып алуға болмайды және ядроны лақтырар кезде жерге түсіріп алудан сақтану керек.
 10. Жауын - шашында күндері лақтыратын құрал - жабдықтарды мұқият сүртіп, құрғатқаннан кейін пайдалану керек.
 
 
 Белгілі бір спорт жабдығында гимнастикалық жаттығуларды бірнеше оқушы бір мезгілде орындауда жарақаттанып қалудан сақтану керек. Мысалы, 2, 3 бала бірден барып кермеге асылуға болмайды;
 Спорт құралдарында (үлкен және кіші ағаш ат, бөрене, керме, шығыршық, арқан, гимнастикалық қабырға т. б. жаттығу орындағанда) секіргенде жерге міндетті түрде екі аяқпен тізені бүгіп түсу керек;
 Спорт жабдықтарында жаттығуды орындамас бұрын міндетті түрде олардың дұрыстығын тексеріп алу керек.
 Тексерілмеген спорт жабдықтарында жаттығулар орындауға болмайды;
 Мұғалімнің немесе әріптесіңнің көмегінсіз спорт құралдарында күрделі жаттығулар орындауға болмайды;
 Дене шынықтыру жаттығулармен шұғылданатын, спортпен айналысатын бала әр уақытта басқаларға үлгі болу керек.
 1. Денені қыздырып алмай күрделі жаттығуларды орындауға болмайтындығы есте ұстаңдар.
 2. Гимнастикалық құрал - жабдықтарда тек қана мұғалімнің көмегімен жаттығу керек.
 3. Жүгіріп келіп секіретін жолда және секіріп түсетін орында тұруға болмайды.
 4. Секіріп түсетін жерлерге гимнастикалық төсеніш төсеу қажет.
 5. Спорт жабдықтарынан (ат, бөрене, гимнастикалық қабырға) секіргенде, жерге міндетті түрде екі аяқпен түсу керек.
 6. Біріңнен соң бірің жүріп келе жатқан кезде және жаттығу орындау кезінде ара қашықтық қатаң сақталсын.
 7. Гимнастикалық құрал - жабдықтардың қолдануға жарамдылығын анықтап алу қажеттілігін ұмытуға болмайды. Құрал - жабдықтардың таза болуын, тот баспауын қадағалап отыру керек. Снарядтарын бекітілуі мұқият тексерілсін.
 8. Арқан бойымен төмен түскенде екі қолымен кезек ұстап, екі аяқпен демеп, асықпай түсу керек.
 9. Гимнастика сабағында міндетті түрде арнаулы киім кию қажет екенін ұмытуға болмайды.
 10. Гимнастикалық таяқшамен немесе секіртпемен жаттығу орындағанда, оларды жақын тұрған балаларға тигізіп алмауды қатты ескеру керек.
Футбол үйірмесінің жоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Қ.Р футболдың дамуы	1 сағ
2	Футболдың шығу тарихы	1 сағ
3	Футбол ойынына қойылатын гигиеналық талаптар	1 сағ
4	Техника қауіпсіздік ережелерін сақтау	1 сағ
5	Ойынныңнегізгі ережелері	1 сағ
6	Ойыншының тұрысы	1 сағ
7	Алаңда бір-біріне пас беріп ойнау	1 сағ
8	Алаңда кедергілер арасымен допты алып жүру	1 сағ
9	Ауыттан допты тастап үйрену	1 сағ
10	Айып добын тебуді үйрену	1 сағ
11	Доппен алдапөту тәсілдері	1 сағ
12	Допты тоқтату тәсілдері	1 сағ
13	Ая құшымен тебу	1 сағ
14	Өкшемен тебу	1 сағ
15	Доптыбаспен ұру түрлері	1 сағ
16	Шекемен ұру	1 сағ
17	Секіріп шекеменұру	1 сағ
18	Баспенұру	1 сағ
19	Доптықақпаға дұрыс бағыттау	1 сағ
20	Доптытартыпалутәсілдері	1 сағ
21	Доптытоқтатутәсілдері	1 сағ
22	Допты алыпжүрутәсілдері	1 сағ
23	Қақпашыныңойыны	1 сағ
24	Доптықағыпалу	1 сағ
25	Доптыұрыпжіберу	1 сағ
26	Доптыбағаннанасырыпжіберу	1 сағ
27	Қорғаушылардыңміндеті	1 сағ
28	Қорғаушыныңжекеәрекеті	1 сағ
29	Шабулшыныңміндеті	1 сағ
30	Топ – топ болыпшабуылғашығу	1 сағ
31	Командалық әрекет	1 сағ
32	Жеке әрекет	1 сағ
33	Айыпдобындұрысорындау	1 сағ
34	Қақпашыныңдоптыойынғақосуы	1 сағ

Волейбол үйірмесінің жоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Техника қауіпсіздікережесі	2 сағ
2	Волейбол ойыныныңтарихы	2 сағ
3	Ойынныңнегізгіережелері	2 сағ
4	Ойыналаңындатұру	2 сағ
5	Ойыналаңындаорынауыстыру	2 сағ
6	Тіркемеліадым	2 сағ
7	Қосарланғанадым	2 сағ
8	Жүгіру	2 сағ
9	Секіру	2 сағ
10	Орындыкенетөзгерту	2 сағ
11	Құлау	2 сағ
12	Ықшамдалғанережемен волейбол ойнау	2 сағ
13	Доптыжоғарыдан беру	2 сағ
14	Доптытөменнен беру	2 сағ
15	Доптыжоғарыданекіқолмен қабылдау	2 сағ
16	Доптыекіқолментөмен қабылдау	2 сағ
17	Шабулдау	2 сағ
18	Тосқауыл қою	2 сағ
19	Ойынтактикасыныңэлементтерінжетілдіру	2 сағ
20	Алаңдааусу	2 сағ
21	Ықшамдалғанережемен волейбол ойнау	2 сағ
22	Доптыойынғақосу	2 сағ
23	Доптықабылдау	2 сағ
24	Доптыжоғарыданекіқолмен қабылдау	2 сағ
25	Доптыекіқолментөмен қабылдау	2 сағ
26	Шабулдаусоққыларынорындаутәсілдері	2 сағ
27	Арнайыденежаттығулары	2 сағ
28	Допты тура жоғарлатақосу	2 сағ
29	Доптыекіқолменжоғарыдан беру	2 сағ
30	Доптыекіқолментөменнен беру	2 сағ
31	Шабуыл мен қорғаныс	2 сағ
32	Тосқауылқоюэлементтері	2 сағ
33	Екпіналу, секіру	2 сағ
34	Ықшамдалғанережемен волейбол ойнау	2 сағ

Баскетбол үйірмесінің жоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Баскебол тарихы	1 сағ
2	Басектболсабағында техника қауіпсіздікережелері	1 сағ
3	Баскетбол ойыны	1 сағ
4	Доптыекіқолменкеуде тұсынан беру	1 сағ
5	Доптыекіқолменұстау	1 сағ
6	Доптыбірқолменустау	1 сағ
7	Тоқтау	1 сағ
8	Бұрылу	1 сағ
9	Доптыәріптесіне беру	1 сағ
10	Доптыбірқолменжоғарыдан беру	1 сағ
11	Доптыалыпжүру	1 сағ
12	Ойынныңмазмұныменнегізгіережелері	1 сағ
13	Доптысолжәнеоңқолменалыпжүру	1 сағ
14	Доптыбағытынөзгертіпалып жүру	1 сағ
15	Допты бірорындатұрыпекіқолменлақтыру	1 сағ
16	Доптықарсыластантартыпалу	1 сағ
17	Доптыыйықтанасыралақтыру	1 сағ
18	Ережемен баскетбол ойнау	1 сағ
19	Бірорындатұрыпсебеткедоплақтыру	1 сағ
20	Доптыекіқолменкеуде тұсынан беру	1 сағ
21	Доптыекіқолменұстау	1 сағ
22	Доптыбірқолменустау	1 сағ
23	Тоқтау	1 сағ
24	Бұрылу	1 сағ
25	Доптыәріптесіне беру	1 сағ
26	Доптыбірқолменжоғарыдан беру	1 сағ
27	Доптыалыпжүру	1 сағ
28	Ойынныңмазмұныменнегізгіережелері	1 сағ
29	Доптысолжәнеоңқолменалыпжүру	1 сағ
30	Доптыбағытынөзгертіпалып жүру	1 сағ
31	Доптыбірорындатұрыпекіқолменлақтыру	1 сағ
32	Доптықарсыластантартыпалу	1 сағ
33	Доптыыйықтанасыралақтыру	1 сағ
34	Ықшамдалғанережемен баскетбол ойнау	1 сағ

Дойбыүйірмесініңжоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Ойынережелеріойынтарихы	2 сағ
2	Екіжақтыойын	2 сағ
3	Ойынжүрісініңәдістәсілдерін  үйрету	2 сағ
4	Екіжақтыойын	2 сағ
5	Ойынбарысындақорғанабілуді үрету	2 сағ
6	Екіжақтыойын	2 сағ
7	Ойынкезіндебіржүріспеншекқоюдыүйрену	2 сағ
8	Екіжақтыойын	2 сағ
9	Ойынкезіндеекіжүріспеншекқоюдыүйрену	2 сағ
10	Екіжақтыойын	2 сағ
11	Оңжақсолжаққорғанысқоябілу	2 сағ
12	Екіжақтыойын	2 сағ
13	Шабуылжасаутактикасынүйрену	2 сағ
14	Екіжақтыойын	2 сағ
15	Есептеужолдары	2 сағ
16	Екіжақтыойын	2 сағ
17	Алға  шығу     дамкаға  шығу	2 сағ
18	Екіжақтыойын	2 сағ
19	Дамкағашығуқалайіскеасуын жат үйрену	2 сағ
20	Екіжақтыойын	2 сағ
21	Жүріскезіндеекітасжеуді үйрену	2 сағ
22	Екіжақтыойын	2 сағ
23	Жүріскезіндеүштасжеуді үйрену	2 сағ
24	Екіжақтыойын	2 сағ
25	Екіжақтыойынжарысын өткізу	2 сағ
26	Қайталау жаттығуларын өткізу	2 сағ
27	Екіжақтыойын	2 сағ
28	Жүрістерді қайталау жаттығу	2 сағ
29	Екіжақтыойын	2 сағ
30	Жылдамдыққауақытқаойнау	2 сағ
31	Екіжақтыойын	2 сағ
32	Топқакоманда  бойыншажарысу	2 сағ
33	Екіжақтыойын	2 сағ
34	Бақылаубір-біріментәжірибеалмасу	2 сағ

Шахмат үйірмесініңжоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Қазақстанныңкөне шахмат тарихы	1 сағ
2	Шахмат ойыныныңтарихы	1 сағ
3	Шахмат тастары, жүруережелері	1 сағ
4	Шахмат жазуы	1 сағ
5	Пат немесетеңойын	1 сағ
6	Фигураларқозғалысы	1 сағ
7	Ферзі королгеқарсы	1 сағ
8	Екіпілкоролгеқарсы	1 сағ
9	Генерал болуынармандайтынжауынгер	1 сағ
10	Шахмат сағаты	1 сағ
11	Теңойындыұсыну	1 сағ
12	Мәңгілікшахфигуралардыалмастыру	1 сағ
13	Қосатқорғаныс	1 сағ
14	Ферзігамбиті	1 сағ
15	Ортодоксальқорғанысы	1 сағ
16	Славиянқорғанысы	1 сағ
17	Ферзігамбитіндегіқақпан	1 сағ
18	Қақпанға түсіп қалмау	1 сағ
19	Тактика әдісі	1 сағ
20	Еліктіруәдісі	1 сағ
21	Қос соққы әдісі	1 сағ
22	Байлапматауәдісі	1 сағ
23	Ашықшабуыләдісі	1 сағ
24	Шалғыту әдісі	1 сағ
25	Кеңістіктібосатуәдісі	1 сағ
26	Тосқауыл қою әдісі	1 сағ
27	Қорғаушыныңкөзінжоюәдісі	1 сағ
28	Өтпелі жүріс әдісі	1 сағ
29	Жолбөгеуәдісі	1 сағ
30	Стратегия	1 сағ
31	Күшті және әлсіз нүктелер	1 сағ
32	Варианттардыесептеутәсілі	1 сағ
33	Алдын алунемесесақтықшаралары	1 сағ
34	Ойынсоңының ерекшеліктері	1 сағ

Тоғызқұмалақүйірмесініңжоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Тоғызқұмалақтарихы	2 сағ
2	Тоғызқұмалақойынытуралыжалпытүсінік	2 сағ
3	Ойындыжазутәртібі	2 сағ
4	Тоғызқұмалақотауларыжайлытүсінік	2 сағ
5	Тоғызқұмалақ әліпесі	2 сағ
6	Жүрістің түрлері	2 сағ
7	Тұздықнемесетұздыүй	2 сағ
8	Екіжақтыойын	2 сағ
9	Бай отаулар	2 сағ
10	Атжәнеатсырау	2 сағ
11	Жүрістіесептеу	2 сағ
12	Тоғызқұмалақнотациясы мен партиялары	2 сағ
13	Жүрістердіталдау	2 сағ
14	Ілгеріжәнекеріесеп	2 сағ
15	Қандықақпанойнау	2 сағ
16	Бай отаулардыңжүрістерінталдау	2 сағ
17	Екіжақтыойын	2 сағ
18	Ілгеріжәнекеріесеп	2 сағ
19	Отауларға тоқталу	2 сағ
20	Ережеменойнау	2 сағ
21	Тұздықнемесетұздыүй	2 сағ
22	Бай отаулар	2 сағ
23	Аатсырау	2 сағ
24	Жүрістіесептеу	2 сағ
25	Тоғызқұмалақнотациясы мен партиялары	2 сағ
26	Жүрістердіталдау	2 сағ
27	Ілгеріжәнекеріесеп	2 сағ
28	Қандықақпанойнау	2 сағ
29	Бай отаулардыңжүрістерінталдау	2 сағ
30	Ілгеріжәнекеріесеп	2 сағ
31	Отауларға тоқталу	2 сағ
32	Атжәнеатсырау	2 сағ
33	Жүрістіесептеу	2 сағ
34	Ережеменойнау	2 сағ

Жеңіл атлетика үйірмесініңжоспары

№	Өтілетін сабақтың тақырыбы	Сағат саны	Өтілетінмерзімі
1	Жеңіл атлетика қауіпсіздікережелері	2 сағ
2	Жүгіру	2 сағ
3	Қысқа қашықтыққа жүгіру	2 сағ
4	Төменгі сөреден жүгіру	2 сағ
5	Төзімділікті шыңдау	2 сағ
6	60 метргежүгіру	2 сағ
7	100 метргежүгіру	2 сағ
8	Сөреге тұру әзірлік және жүгіру	2 сағ
9	Сөрегешықкомандасы	2 сағ
10	Бйіктіккесекіру	2 сағ
11	Тұрғанорыннанұзындыққасекіру	2 сағ
12	Доплақтыру	2 сағ
13	Кімалысқасекіредіэстафетасы	2 сағ
14	Кедергілерденсекірежүгіруэстафетасы	2 сағ
15	Мергендерэстафетас	2 сағ
16	Секірде, жүгірежөнелэстафетасы	2 сағ
17	Доптыұстаойыны	2 сағ
18	Еңмергенойыны	2 сағ
19	Қысқа қашықтыққа жүгіру	2 сағ
20	Төменгі сөреден жүгіру	2 сағ
21	Шеңбербойымендопқууойыны	2 сағ
22	Нысанағадәлтигізуойыны	2 сағ
23	Аңшыларменүйректеройыны	2 сағ
24	Таяқшалармен өткізілетін эстафета	2 сағ
25	Адымдауәдісіменбиіктіккесекіру	2 сағ
26	Сырықпенсекіру	2 сағ
27	Найзалақтыружалауғақарайжүгіру	2 сағ
28	Мергендерсекіртпеменөткізілетін эстафета	2 сағ
29	Эстафета	2 сағ
30	Шеңбермен жүгіру	2 сағ
31	Жүгіріп өтіп үлгер	2 сағ
32	Доптықатарданөткізу	2 сағ
33	Мергендерэстафетас	2 сағ
34	Секірде, жүгірежөнелэстафетасы	2 сағ